"노르딕워킹이 뭐예요?"

"노르딕워킹이 뭐예요?"

노르딕워킹은 크로스컨트리스키에서 유래가 되어 현재는 가장 효과적인 걷기운동으로 발전되었습니다.
눈이 많이 오는 북유럽에서 이동수단으로 시작하여 제1회 동계올림픽에서 정식종목으로 채택되어 지금까지 가장 인기있는 종목중에 하나입니다. 
물론 우리나라에서는 비인기 종목이지만요...

크로스컨트리스키는 겨울철 최고의 운동입니다.
하체와 상체를 유기적으로 움직이고 올바른 보행자세를 이끌어주는 효과적인 스포츠입니다.

노르딕워킹 - 4계절운동

겨울에만 하는것이 아니고 사계절 모두 할 수 있게 발전된 것이 바로 노르딕워킹입니다.

노르딕워킹의 효과는 엄청납니다.

노르딕워킹의 운동효과는 일반 걷기보다 뛰어나다. 스틱을 사용하여 신체균형을 잡고, 걷기속도와 보폭을 넓혀주며 하체를 주로 사용하는 일반걷기와는 달리 스틱을 이용하는 상체사용이 많아 인체근육의 약90%이상을 사용하므로써 신진대사의 원활함이 있습니다.
인체의 통증을 느끼시거나 무릎이나 허리가 아프신분들에게는 적극적으로 추천을 합니다.

어디서? 어떻게 배우나요?

기초부터 차근차근 한걸음씩 체계적으로 배우시는것이 내 것으로 만드는 지름길입니다.
영상을 보면서 개인적으로 배우실 수 있고 또는 공신력있는 단체를 통해서 배우실 수 있습니다.

사단법인 한국노르딕워킹연맹(http://www.nordicwalking.or.kr/)에서는 

일반교육과정과 전문지도자과정으로 분류하여  체계적인 교육프로그램을 진행하고 있으니 방문하시면 좋은 정보를 얻으실 수 있습니다.