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걷기자세

노르딕워킹 스틱 선택이 올바른 보행을 결정! 더보기
[제40회 일본국제걷기대회 11월 2일~ 6일] 동송산시( 히가시마쯔야마) [JAPAN THREE DAY MARCH HIGASHIMATSUYAMA 2017 11.2 ~11.6]2017년 올해로 6번째 참가하는 전 세계 걷기행사 중 두번째로 규모가 큰 일본국제걷기대회에 참가하였다.대회 장소는 일본 도쿄에서 전철로 약 1시간 20분 거리에 위치한 아주 조그마한 소도시 동산산시에서 개최되는데 참가인원은 무려 10만명을 초과한다.올해로 40주년을 맞이하는 이번 대회는 사단법인 한국노르딕워킹연맹 창립 10주년 기념행사 일환이기도 하지만 개인적으로는 예전 5회를 참가하고 국내와 해외에서 친분을 쌓았던 걷기 친구들을 만나기 위한 참가이기도 했다.4박 5일의 일정으로 다녀온 이번 행사 참가내용 사진을 올려본다. 대회 전날 11월 2일 오후에 도착한 동송산시역과 시내풍경. WELCOME PAR.. 더보기
초록숲길 요리조리 노르딕워킹 체험행사 서울숲 가족마당에서 진행된 도시숲 걷기행사서울숲에서 출발해서 장충단공원까지 시민참여 프로그램등 초록숲길사업 홍보와 다양한 체험을 통해 참가자들의 지속적인 관심과 참여를 유도하고 도시 초록숲길의 변화된 모습을 체험하는 행사이다.사단법인 한국노르딕워킹연맹의 후원으로 올바른 보행과 노르딕워킹 체험할 수 있는 시간을 가졌다. 더보기
노르딕워킹 5대 궁궐 가을단풍길 상쾌한 아침이다. 붉게 물든 단풍을 보면 내맘도 불타오르는 힘을 얻는 기분이다. 오늘 5대궁궐 탐방길은 덕수궁을 출발하여 정동길을 거쳐서 경희궁 , 광화문광장 지하에 있는 세종이야기와 이순신이야기 자유관람을 마치고 경복궁과 청와대 앞을 거처셔 북촌마을, 창경궁과 운현궁 그리고 시간이 맞으면 종묘에서 마치게된다. 경희궁 탐방후 광화문 지하 세종이야기 도착 세종이야기와 이순신이야기 자유탐방후 광화문과 인왕산을 배경으로 인증 샷~~ 촬칵^^ 북촌마을 까지 도착. 내국인도 많고 외국인도 많다. 너무 많다. 궁궐의 단풍의 절정은 후원이 가장 좋은곳인데 오늘은 예약을 못해서 아쉽지만 그래도 창경궁의 단풍도 만만치 않다. 덕수궁을 출발하여 종묘까지 도착.7시간갑시다... 광장시장 빈대떡에 시원한 막걸리 한잔... 여.. 더보기
노르딕워킹 안면도 해변길을 가다. 평택보건소에서 진행한 걷기테마체험프로그램을 안면도 해변길에서 진행하였다. 백사장항에서 꽃지해수욕장까지 해변길을 노르딕워킹을 체험하는 코스로는 환상이고 힐링이다. 백사장에는 아무도 없다! 우리밖에는 ... 동해같은 서해바다. 그 곳에 있는 것만으로도 힐링이다. 청명한 가을 하늘과 함께한 노르딕워킹 체험은 환상이었다. 더보기
[노르딕워킹 1박2일] 노인봉과 소금강계곡 전날 선자령 탐방길의 피곤함이 전혀없다. 소금강 계곡에서의 1박이 바로 힐링이다. 노인봉으로 가는 길은 진고개 정상 휴게소에서 시작된다. 휴게소에 차량을 주차하고 능선쪽으로 탐방로 진입로를 쉽게 찾을 수 있다. 주차된 차량을 어떻게 다시 찾으로 오지? 진입로에서 조금만 가면 고위평탄면이 나오는데 산 정상에 이런곳이 눈에 들어오니 가슴이 뻥~~ 뚫린다. 연맹 이율주 정지도자 선생님. 이제 드디어 제짝을 찾으신 듯 합니다... ㅎㅎ 진고개 정상부근에는 단풍이 지나갔는데 소금강 계곡쪽으로 내려오니 온세상이 붉게 물들었네. 세상이 뻐얼것네... 왔다는 인사는 하고 가야 될것 같아서...반가워요`~^^ 예상보다는 많은 시간이 소요되었다. 6시간.겉 표정과는 달리 그래서 모두가 힘들어하는 표정이다.정상에서 하산하는.. 더보기
[노르딕워킹] 1박2일 선자령과 소금강 1일차 선자령과 바우길1코스 가을 정기노르딕워킹은 강원도 최고의 경치를 자랑하는 선자령과 소금강 탐방이다.1일차 탐방코스 선자령 출발은 예전 횡계초등학교 대관령분교 자리인데 지금은 대관령체험학교(http://대관령.net/) 로 리모델링하여 숙박과 함께 여러 체험프로그램을 이용할 수 있다. 대관령체험학교 뒤쪽으로는 동부산림청에서 관리하는 최고의 힐링코스 대관령 국민의숲이 잘 조성되어 힐링의 숲을 탐방할 수 있고 겨울에는 노르딕워킹 탄생의 계기가 된 크로스컨트리 스키도 체험할 수 있는 곳이다. 국민의 숲을 지나 강릉바우길 1코르에 진입하여 가을 단풍과 함께 잘 아우러지는 계곡길을 정신없이 걷다보면 파란 가을 하늘사이로하얀 풍차가 반겨준다. 선자령 정상이다... 가까이에서 본 풍차 크기는 대단했다. 하산길의.. 더보기
[제9기 전문지도자과정] 올바른 보행과 노르딕워킹 전문강습 사단법인 한국노르딕워킹연맹에서는2014년 10월 10일~11일 양일간 양재시민의 숲에서 진행된 한국노르딕워킹연맹 제9기 전문지도자과정이 개최되었습니다. 전국에서 모인 참가자들을 대상으로 올바른 보행과 노르딕워킹 기초동작부터 응용동작까지 배울 수 있는 알찬 시간이었습니다. 전문지도자로서 올바른 보행과 노르딕워킹을 확산시키고 잘 전달할 수 있도록 많은 노력바랍니다. 더보기
[한성대학교] 올바른 보행과 노르딕워킹 교양학습 한성대학교 교양학과 (교수 김로빈) 올바른 보행과 노르딕워킹 강습이 양재시민의 숲에서 진행되었습니다.2일간 진행된 강습은 오전과 오후로 남학생과 여학생으로 구분하여 학습을 진행하였으며학생들에게 올바른 보행의 중요성과 걷기의 운동효과와 걷기자세교정에 많은 도움이 되고 많은 호응을 얻고 있는 노르딕워킹에 대해서 체계적인 강습시간을 갖고 학생들로 부터 좋은 평가를 얻었습니다. 더보기
[대구교육연수원] 교원행정 직무연수 [대구교육연수원] 올바른 보행과 노르딕워킹 연수2015년 9월 19일~23일 5일간 교원연수와 행정연수를 진행하였습니다. 매년 상반기, 하반기로 2회 진행되며 이번 연수는 대구교육연수원에서 올바른 보행과 노르딕워킹에 대한 이론강의를 시작으로 두류공원 야구장과 두류공원 여울길에서 진행. 더보기

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