본문 바로가기

노르딕워킹폴

노르딕워킹 - 한국의차마고도 운탄고도 / 함백산 만항재 / 정선하늘길 '한국의 차마고도 운탄고도를 걷다' 사단법인 한국노르딕워킹연맹 2020년도 신년트레킹 2020년 1월 11일 함백산 만항재에서 운탄고도 하이원탑까지 18.27km / 6시간 44분.이틀전에 흠뻑내렸다는 눈은 온데간데 없다.전국에 미세먼지가 있던 날이었지만 고도가 높아서인지 그래도 저 멀리 능선까지 보이는 날이다. 임도에는 아직 눈이 남아 있다. 기후온난화로 모두가 앓고 있다. 너무 많아도 탈이고 너무 적어도 탈이니...2020년에는 모든 분들 행복하고 건강하시길... 더보기
노르딕워킹 - 금천구민 올바른 보행 4월 19일부터 금천구 올바른 보행과 노르딕워킹 교육을 10회차를 진행합니다.19일 첫날은 보행과 노르딕워킹에 대한 이론강의를 시작으로 지난 26일 금천구청역 건너편 안양천에서 2회차 기초과정을 진행하였습니다. 더보기
[대구광역시교육연수원] 2018년 행복학교 에듀힐링 연수 [대구광역시교육연수원] - 팔공산청소년수련원예전 대구교육연수원인데 현재는 초,중,고 청소년프로그램을 운영하고 있다. 현재 대구교육수련원은 시내에 위치하여 실습을 하기에는 어려움이 있어 매년 이곳에서 연수를 진행한다.팔공산자락에 위치하여 미세먼지도 적고 교육을 진행하기에는 더 없이 좋은 곳인데 시내로 이전된 이유가 겨울에 눈이 많이 오면 팔공산도로에서 연수원까지 차량이 올라오기 힘들다는 점과시내에서 이곳까지 오는 시간이 많이 소요된다는 점을 비롯하여 행락철 주말에는 이곳에서 시내로 진입하는데 차량이 너무 많아 지체된다는 점이다.제가 연수원 직원이 아니기에 또 다른 이유가 있을 수 는 있겠지만... 교육 진행차 이곳을 오면 항상 아쉬움이 남곤한다. 2012년부터 진행한 연수가 벌써 2018년... 4월 30.. 더보기
운동도 다~~때가 있는 법? 운동도 다 때가 있답니다.무슨소리냐구요?따뜻한 봄이 오고 겨울내 움츠렸던 몸을 펴고 밖으로 운동을 나가는 빈도가 많아졌죠? 100세 시대를 맞이하여 개인이 알아서 건강을 챙기는 시대가 왔습니다. 새벽에 조깅을 즐기는 사람이 있는가 하면, 시간이 없어서 퇴근후에 야심한 밤에 러닝 머신 위를 달리는 사람도 많은 현실이기도 합니다.일부 직장인들은 점심식사를 마치고 잠깐 시간을 내어 헬스장을 찾기도 한다. 운동시간이 불규칙한 사람들을 위해서 24시간 운영하는 헬스클럽도 생겼다.그러면 운동은 아무 때나 해도 상관이 없나? 또 언제 해야 가장 효과가 있을까? 새벽시간 때 - 고혈압 환자와 당뇨 환자는 금지24시간을 주기로 같은 생리현상이 반복한다. 이른바 생체리듬이며 밤이 되면 졸리고 아침이면 정신이 맑아지는 것이.. 더보기
[노르딕워킹 스틱] Gabel -TOUR XT 이태리명품스틱 이태리 가벨(Gabel) 노르딕워킹스틱 2018 NEW TOUR XT 이태리 가벨 2018년 새로운 제품을 발표하였습니다. TOUR XT 3단 노르딕워킹스틱은 기존 3단으로 줄일 수 있는 방식은 같지만 자주사용하는 2번째 부분을 편리하게 조절가능한 'FAST LOOK' 시스템을 적용했습니다. 국내 공식수입원인 가벨코리아에서 4월부터 TOUR XT 3단 신제품을 구매하실 수 있습니다. 가벨코리아 www.gabelkorea.com #gabel #gabelkorea #nordicwalking #knwf 사단법인 한국노르딕워킹연맹 더보기
[파주 율곡수목원] 노르딕워킹 프로그램 어느덧 4월 중순이지만 봄을 시샘하는 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 차 한잔이 생각나는 날입니다. 4월에는 남북정상회담과 5월에는 북미회담으로 이슈가 되고 있는데요.북녁과 가장 가까이 있는 파주도 포함이 되고 있네요. 부동산이 들썩이고 있다고 하는 뉴스가 나오는걸 보면 남북관계도 봄이 오기는 오는 모양입니다.작년에 일부분을 오픈하여 운영중인 파주율곡수원을 찾아 노르딕워킹 프로그램 상담을 위해 방문했습니다.판문점으로 가는 통일로 바로 옆에 위치한 율곡수목원입구. 율곡대대도 보이고 수목원 주차장에는 군용차도 보이는것이 이곳 지역이 군사지역임을 알리네요. 율곡수목원을 능선을 따라 한바퀴 돌아올 수 있는 순환코스 도토리길... 이름이 이쁩니다. 율곡수목원 생태학습장 본관사무동입니다. 작년에 개장을 하여 아직까지도 주변으.. 더보기
[노르딕워킹스틱] 이태리 명품스틱 - 2018 NEW TOUR XT 이태리 가벨(Gabel) 2018 NEW TOUR XT이태리 가벨사에 2018년 새로운 제품을 발표하였습니다. TOUR XT 3단 노르딕워킹스틱은 기존 3단으로 줄일 수 있는 방식은 같지만 자주사용하는 2번째 부분을 편리하게 조절가능한 'FAST LOOK' 시스템을 적용했습니다.국내 공식수입원인 가벨코리아(www.gabelkorea.com)에서는 4월부터 TOUR XT 3단과 Vario 2단 제품을 국내 판매를 시작합니다. 제품상세보기 : 가벨코리아 www.gabelkorea.com 더보기
[제40회 일본국제걷기대회 11월 2일~ 6일] 동송산시( 히가시마쯔야마) [JAPAN THREE DAY MARCH HIGASHIMATSUYAMA 2017 11.2 ~11.6]2017년 올해로 6번째 참가하는 전 세계 걷기행사 중 두번째로 규모가 큰 일본국제걷기대회에 참가하였다.대회 장소는 일본 도쿄에서 전철로 약 1시간 20분 거리에 위치한 아주 조그마한 소도시 동산산시에서 개최되는데 참가인원은 무려 10만명을 초과한다.올해로 40주년을 맞이하는 이번 대회는 사단법인 한국노르딕워킹연맹 창립 10주년 기념행사 일환이기도 하지만 개인적으로는 예전 5회를 참가하고 국내와 해외에서 친분을 쌓았던 걷기 친구들을 만나기 위한 참가이기도 했다.4박 5일의 일정으로 다녀온 이번 행사 참가내용 사진을 올려본다. 대회 전날 11월 2일 오후에 도착한 동송산시역과 시내풍경. WELCOME PAR.. 더보기
초록숲길 요리조리 노르딕워킹 체험행사 서울숲 가족마당에서 진행된 도시숲 걷기행사서울숲에서 출발해서 장충단공원까지 시민참여 프로그램등 초록숲길사업 홍보와 다양한 체험을 통해 참가자들의 지속적인 관심과 참여를 유도하고 도시 초록숲길의 변화된 모습을 체험하는 행사이다.사단법인 한국노르딕워킹연맹의 후원으로 올바른 보행과 노르딕워킹 체험할 수 있는 시간을 가졌다. 더보기
노르딕워킹 5대 궁궐 가을단풍길 상쾌한 아침이다. 붉게 물든 단풍을 보면 내맘도 불타오르는 힘을 얻는 기분이다. 오늘 5대궁궐 탐방길은 덕수궁을 출발하여 정동길을 거쳐서 경희궁 , 광화문광장 지하에 있는 세종이야기와 이순신이야기 자유관람을 마치고 경복궁과 청와대 앞을 거처셔 북촌마을, 창경궁과 운현궁 그리고 시간이 맞으면 종묘에서 마치게된다. 경희궁 탐방후 광화문 지하 세종이야기 도착 세종이야기와 이순신이야기 자유탐방후 광화문과 인왕산을 배경으로 인증 샷~~ 촬칵^^ 북촌마을 까지 도착. 내국인도 많고 외국인도 많다. 너무 많다. 궁궐의 단풍의 절정은 후원이 가장 좋은곳인데 오늘은 예약을 못해서 아쉽지만 그래도 창경궁의 단풍도 만만치 않다. 덕수궁을 출발하여 종묘까지 도착.7시간갑시다... 광장시장 빈대떡에 시원한 막걸리 한잔... 여.. 더보기

티스토리툴바