종족골통증 썸네일형 리스트형 노르딕워킹 - 금천구민 올바른 보행 4월 19일부터 금천구 올바른 보행과 노르딕워킹 교육을 10회차를 진행합니다.19일 첫날은 보행과 노르딕워킹에 대한 이론강의를 시작으로 지난 26일 금천구청역 건너편 안양천에서 2회차 기초과정을 진행하였습니다. 더보기 [대구광역시교육연수원] 2018년 행복학교 에듀힐링 연수 [대구광역시교육연수원] - 팔공산청소년수련원예전 대구교육연수원인데 현재는 초,중,고 청소년프로그램을 운영하고 있다. 현재 대구교육수련원은 시내에 위치하여 실습을 하기에는 어려움이 있어 매년 이곳에서 연수를 진행한다.팔공산자락에 위치하여 미세먼지도 적고 교육을 진행하기에는 더 없이 좋은 곳인데 시내로 이전된 이유가 겨울에 눈이 많이 오면 팔공산도로에서 연수원까지 차량이 올라오기 힘들다는 점과시내에서 이곳까지 오는 시간이 많이 소요된다는 점을 비롯하여 행락철 주말에는 이곳에서 시내로 진입하는데 차량이 너무 많아 지체된다는 점이다.제가 연수원 직원이 아니기에 또 다른 이유가 있을 수 는 있겠지만... 교육 진행차 이곳을 오면 항상 아쉬움이 남곤한다. 2012년부터 진행한 연수가 벌써 2018년... 4월 30.. 더보기 운동도 다~~때가 있는 법? 운동도 다 때가 있답니다.무슨소리냐구요?따뜻한 봄이 오고 겨울내 움츠렸던 몸을 펴고 밖으로 운동을 나가는 빈도가 많아졌죠? 100세 시대를 맞이하여 개인이 알아서 건강을 챙기는 시대가 왔습니다. 새벽에 조깅을 즐기는 사람이 있는가 하면, 시간이 없어서 퇴근후에 야심한 밤에 러닝 머신 위를 달리는 사람도 많은 현실이기도 합니다.일부 직장인들은 점심식사를 마치고 잠깐 시간을 내어 헬스장을 찾기도 한다. 운동시간이 불규칙한 사람들을 위해서 24시간 운영하는 헬스클럽도 생겼다.그러면 운동은 아무 때나 해도 상관이 없나? 또 언제 해야 가장 효과가 있을까? 새벽시간 때 - 고혈압 환자와 당뇨 환자는 금지24시간을 주기로 같은 생리현상이 반복한다. 이른바 생체리듬이며 밤이 되면 졸리고 아침이면 정신이 맑아지는 것이.. 더보기 [노르딕워킹스틱] 이태리 명품스틱 - 2018 NEW TOUR XT 이태리 가벨(Gabel) 2018 NEW TOUR XT이태리 가벨사에 2018년 새로운 제품을 발표하였습니다. TOUR XT 3단 노르딕워킹스틱은 기존 3단으로 줄일 수 있는 방식은 같지만 자주사용하는 2번째 부분을 편리하게 조절가능한 'FAST LOOK' 시스템을 적용했습니다.국내 공식수입원인 가벨코리아(www.gabelkorea.com)에서는 4월부터 TOUR XT 3단과 Vario 2단 제품을 국내 판매를 시작합니다. 제품상세보기 : 가벨코리아 www.gabelkorea.com 더보기 [노르딕워킹 건강정보] 하이힐을 사랑하십니까? 하이힐을 사랑하십니까? 현대인들에게 신발은 생활에 필요한 것중에 하나임에는 틀림이 없다.하지만,신발의 중요성에 대해서는 관심이 별로 없으며 디자인과 유행에 따라 신발 구입하기도 한다. 양쪽발은 우리 몸 전체의 1/4에 해당되는 52개의 뼈와 60개의 관절, 214개의 인대, 38개의 근육을 비롯하여 신경, 혈관등이 복잡하게 연결되어 조화를 이룬 정교한 인체 기관중에 하나이다. 발의 주된 역할은 서 있거나 걸을 때 몸을 지행해주고, 이동 시 가해지는 충격을 흡수하는 것이다.미국 족부의학협회에 따르면 73%의 여성이 발관련 질환으로 고통을 받고 있는데 원인은 바로 하이힐이다. 그림에서A : 무릎 통증의 원인을 제공하고B : 종아리 근육이 짧아지며 역할을 제대로 못해 하지정맥의 원인을 제공한다.C : 근육이 .. 더보기 이전 1 다음
