무릎통증 썸네일형 리스트형 통증은 괴로워요... "통증은 괴로워요"통증의 8가지 의학적 원인 1. 요추 골관절염 이 퇴행성 질환은 척추의 안정 유지장치 역할을 하는 척추 추간판에 영향을 미친다. 이것은 염증반응을 일으키고, 통증, 뻣뻣함, 특정한 움직임의 어려움을 유발한다. 이 질환은 나이가 들면서 관절이 마모되거나 손상되는 것 때문에 생기지만, 외상이나 과도한 활동으로 인해 생길 수도 있다. 2. 근육 염좌 허리의 근육이나 인대를 늘리는 것도 통증의 원인이 될 수 있다. 이것은 척추의 불안정 및 특정한 자세의 유지에 있어 어려움을 유발한다. 일반적으로 고강도의 운동이나 스포츠에 있어서 갑작스럽고 반복적인 움직임으로 인해 생긴다. 과체중이나 기타 다른 질병도 원인이 될 수 있다. 3. 근육 경련 근육 경련 대부분의 경우 요통은 근육 문제 때문이다. 근.. 더보기 [노르딕워킹스틱] 이태리 명품스틱 - 2018 NEW TOUR XT 이태리 가벨(Gabel) 2018 NEW TOUR XT이태리 가벨사에 2018년 새로운 제품을 발표하였습니다. TOUR XT 3단 노르딕워킹스틱은 기존 3단으로 줄일 수 있는 방식은 같지만 자주사용하는 2번째 부분을 편리하게 조절가능한 'FAST LOOK' 시스템을 적용했습니다.국내 공식수입원인 가벨코리아(www.gabelkorea.com)에서는 4월부터 TOUR XT 3단과 Vario 2단 제품을 국내 판매를 시작합니다. 제품상세보기 : 가벨코리아 www.gabelkorea.com 더보기 [웰니스 노르딕워킹] 4월 정기코스 - 양평물소리길 양평을 대표하는 걷기좋은 길양평물소리길은 양평군을 대표하는 자연 친화적 도보여행길이다. 양수역에서 용문역까지 70여㎞에 이르는 이 길은 남녀노소 누구나 쉽게 걸을 수 있는 총 5개의 코스로 구성돼있다. 코스마다 숙박시설은 물론 몽양 기념관, 양평 5일장, 용문사, 상원사 동종, 회현리 동화마을 등 다양한 관광지, 문화재, 체험마을을 만날 수 있다. 양평물소리길은 태백산 검룡소에서 시작한 남한강, 실개천이 흐르는 흑천길, 시원한 바람과 맑은 계속, 시골풍경이 그림처럼 펼쳐진다. 중앙선 전철역이 개통되어 있어 짐을 간단히 꾸려 가까운 전철역으로 쉽게 떠날 수도 있다. 특히 이 길은 각 코스별로 설치돼 있는 인증스탬프를 가이드북에 찍어 물소리길 협동조합 사무실로 직접 제출하거나 우편으로 보내면 완주인증서와 소.. 더보기 "노르딕워킹이 뭐예요?" "노르딕워킹이 뭐예요?"노르딕워킹은 크로스컨트리스키에서 유래가 되어 현재는 가장 효과적인 걷기운동으로 발전되었습니다. 눈이 많이 오는 북유럽에서 이동수단으로 시작하여 제1회 동계올림픽에서 정식종목으로 채택되어 지금까지 가장 인기있는 종목중에 하나입니다. 물론 우리나라에서는 비인기 종목이지만요...크로스컨트리스키는 겨울철 최고의 운동입니다. 하체와 상체를 유기적으로 움직이고 올바른 보행자세를 이끌어주는 효과적인 스포츠입니다.노르딕워킹 - 4계절운동겨울에만 하는것이 아니고 사계절 모두 할 수 있게 발전된 것이 바로 노르딕워킹입니다.노르딕워킹의 효과는 엄청납니다.노르딕워킹의 운동효과는 일반 걷기보다 뛰어나다. 스틱을 사용하여 신체균형을 잡고, 걷기속도와 보폭을 넓혀주며 하체를 주로 사용하는 일반걷기와는 달리 .. 더보기 이전 1 2 다음
