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[대구광역시교육연수원] 2018년 행복학교 에듀힐링 연수 [대구광역시교육연수원] - 팔공산청소년수련원예전 대구교육연수원인데 현재는 초,중,고 청소년프로그램을 운영하고 있다. 현재 대구교육수련원은 시내에 위치하여 실습을 하기에는 어려움이 있어 매년 이곳에서 연수를 진행한다.팔공산자락에 위치하여 미세먼지도 적고 교육을 진행하기에는 더 없이 좋은 곳인데 시내로 이전된 이유가 겨울에 눈이 많이 오면 팔공산도로에서 연수원까지 차량이 올라오기 힘들다는 점과시내에서 이곳까지 오는 시간이 많이 소요된다는 점을 비롯하여 행락철 주말에는 이곳에서 시내로 진입하는데 차량이 너무 많아 지체된다는 점이다.제가 연수원 직원이 아니기에 또 다른 이유가 있을 수 는 있겠지만... 교육 진행차 이곳을 오면 항상 아쉬움이 남곤한다. 2012년부터 진행한 연수가 벌써 2018년... 4월 30.. 더보기
운동도 다~~때가 있는 법? 운동도 다 때가 있답니다.무슨소리냐구요?따뜻한 봄이 오고 겨울내 움츠렸던 몸을 펴고 밖으로 운동을 나가는 빈도가 많아졌죠? 100세 시대를 맞이하여 개인이 알아서 건강을 챙기는 시대가 왔습니다. 새벽에 조깅을 즐기는 사람이 있는가 하면, 시간이 없어서 퇴근후에 야심한 밤에 러닝 머신 위를 달리는 사람도 많은 현실이기도 합니다.일부 직장인들은 점심식사를 마치고 잠깐 시간을 내어 헬스장을 찾기도 한다. 운동시간이 불규칙한 사람들을 위해서 24시간 운영하는 헬스클럽도 생겼다.그러면 운동은 아무 때나 해도 상관이 없나? 또 언제 해야 가장 효과가 있을까? 새벽시간 때 - 고혈압 환자와 당뇨 환자는 금지24시간을 주기로 같은 생리현상이 반복한다. 이른바 생체리듬이며 밤이 되면 졸리고 아침이면 정신이 맑아지는 것이.. 더보기
[노르딕워킹 스틱] Gabel -TOUR XT 이태리명품스틱 이태리 가벨(Gabel) 노르딕워킹스틱 2018 NEW TOUR XT 이태리 가벨 2018년 새로운 제품을 발표하였습니다. TOUR XT 3단 노르딕워킹스틱은 기존 3단으로 줄일 수 있는 방식은 같지만 자주사용하는 2번째 부분을 편리하게 조절가능한 'FAST LOOK' 시스템을 적용했습니다. 국내 공식수입원인 가벨코리아에서 4월부터 TOUR XT 3단 신제품을 구매하실 수 있습니다. 가벨코리아 www.gabelkorea.com #gabel #gabelkorea #nordicwalking #knwf 사단법인 한국노르딕워킹연맹 더보기
[파주 율곡수목원] 노르딕워킹 프로그램 어느덧 4월 중순이지만 봄을 시샘하는 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 차 한잔이 생각나는 날입니다. 4월에는 남북정상회담과 5월에는 북미회담으로 이슈가 되고 있는데요.북녁과 가장 가까이 있는 파주도 포함이 되고 있네요. 부동산이 들썩이고 있다고 하는 뉴스가 나오는걸 보면 남북관계도 봄이 오기는 오는 모양입니다.작년에 일부분을 오픈하여 운영중인 파주율곡수원을 찾아 노르딕워킹 프로그램 상담을 위해 방문했습니다.판문점으로 가는 통일로 바로 옆에 위치한 율곡수목원입구. 율곡대대도 보이고 수목원 주차장에는 군용차도 보이는것이 이곳 지역이 군사지역임을 알리네요. 율곡수목원을 능선을 따라 한바퀴 돌아올 수 있는 순환코스 도토리길... 이름이 이쁩니다. 율곡수목원 생태학습장 본관사무동입니다. 작년에 개장을 하여 아직까지도 주변으.. 더보기
통증은 괴로워요... "통증은 괴로워요"통증의 8가지 의학적 원인 1. 요추 골관절염 이 퇴행성 질환은 척추의 안정 유지장치 역할을 하는 척추 추간판에 영향을 미친다. 이것은 염증반응을 일으키고, 통증, 뻣뻣함, 특정한 움직임의 어려움을 유발한다. 이 질환은 나이가 들면서 관절이 마모되거나 손상되는 것 때문에 생기지만, 외상이나 과도한 활동으로 인해 생길 수도 있다. 2. 근육 염좌 허리의 근육이나 인대를 늘리는 것도 통증의 원인이 될 수 있다. 이것은 척추의 불안정 및 특정한 자세의 유지에 있어 어려움을 유발한다. 일반적으로 고강도의 운동이나 스포츠에 있어서 갑작스럽고 반복적인 움직임으로 인해 생긴다. 과체중이나 기타 다른 질병도 원인이 될 수 있다. 3. 근육 경련 근육 경련 대부분의 경우 요통은 근육 문제 때문이다. 근.. 더보기
[노르딕워킹스틱] 이태리 명품스틱 - 2018 NEW TOUR XT 이태리 가벨(Gabel) 2018 NEW TOUR XT이태리 가벨사에 2018년 새로운 제품을 발표하였습니다. TOUR XT 3단 노르딕워킹스틱은 기존 3단으로 줄일 수 있는 방식은 같지만 자주사용하는 2번째 부분을 편리하게 조절가능한 'FAST LOOK' 시스템을 적용했습니다.국내 공식수입원인 가벨코리아(www.gabelkorea.com)에서는 4월부터 TOUR XT 3단과 Vario 2단 제품을 국내 판매를 시작합니다. 제품상세보기 : 가벨코리아 www.gabelkorea.com 더보기

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